"So absurd es auch klingt: Es ist erwiesen, dasss mit jedem Laufschritt eine geringe Anzahl von roten Blutkörperchen in den Fußsohlen zerstört wird. ... Das Problem: Die roten Blutkörperchen .. enthalten den roten Blutfarbstoff Hämoglobin und transportieren mit dieser Substanz den Sauerstoff von der Lunge bis in die Muskelzellen ... Dadurch erhöht sich bei Langstreckenläufer tatsächlich der Eisenbedarf. ..."
Quelle: Runner's World, Dezember 2009
Ach du Schreck!
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