ein Gruß

Hallo ihr Lieben da draußen,

ich wünsch euch allen ein frohes Weihnachtsfest, viele Geschenke, noch mehr Essen, hoffentlich weiße Weihnachten und schöne Tage mit euren Lieben.

Merry Christmas!!!

ein kleiner Dank

Auch wenn du - lieber Nike-Store-Mitarbeiter - nie lesen wirst, möchte ich dir trotzdem danken. Durch irgendwelche Schussligkeiten ist die Batterieabdeckung meiner Nike+Remote Watch beim Wechseln der Batterie abhanden gekommen. Ich hab meine gesamte Wohnung auf den Kopf gestellt und den verd*** Deckel einfach nicht gefunden. Ein verzweifelteter Anruf bei der Hotline brachte nur den Tipp "gehen Sie doch mal in einen Nike-Store". Dies wurde dann auch letzten Samstag getan. Trotz Weihnachtsstress hattest du mich angesprochen und ich habe dir mein Leid geklagt. Dann bist du mit "einen Moment bitte" verschwunden und kamst dann doch wirklich mit einem Deckel wieder. Er passt! Und ich kann wieder mit Musik laufen :)
Vielen Dank, lieber Mitarbeiter. Das ist das beste Weihnachtsgeschenk.
Danke, Danke, Danke, Danke, Danke, Danke, Danke, Danke, Danke, Danke, Danke, Danke, Danke, Danke, Danke, Danke, Danke

Weihnachten kann kommen

... alle Rechnungen für dieses Jahr bezahlt.
... Kühlschrank gefüllt.
... Geschenke gekauft
... Geschenke eingepackt.(eins fehlt noch)
... weihnachtlicher Kinobesuch mit cada (geplant)
... Weihnachtsmarktbesuch
... Wohnung aufgeräumt. (unglaublich, aber wahr ;)
... Schmöker für die Feiertage gekauft.
... dicke Weihnachtsente-Essen (geplant)
... weiße Weihnachten (bestellt)

Hab ich was vergessen?

ausgerechnet jetzt

So in etwa hatte ich meine freien Tage auch geplant. Und nu scheint alles anders zu kommen, ich werd krank. Der Hals kratzt schon. Ist ja auch kein Wunder, wenn man seid vier Tagen nur von verschnupften, hustenden und kränkelnden Personen umgeben ist. Könnt ihr denn nicht eure Bazillen bei euch behalten!!! Ich will die nicht, nicht mal geschenkt.

unglaublich

da bin ich doch tatsächlich die Einzig in unserem Haus, die eine Weihnachtsbeleuchtung am Fenster bzw. Balkon hat. Unglaublich! 

Gerade gelesen

"So absurd es auch klingt: Es ist erwiesen, dasss mit jedem Laufschritt eine geringe Anzahl von roten Blutkörperchen in den Fußsohlen zerstört wird. ... Das Problem: Die roten Blutkörperchen .. enthalten den roten Blutfarbstoff Hämoglobin und transportieren mit dieser Substanz den Sauerstoff von der Lunge bis in die Muskelzellen ... Dadurch erhöht sich bei Langstreckenläufer tatsächlich der Eisenbedarf. ..."

Quelle: Runner's World, Dezember 2009

Ach du Schreck!

Update: Die ganze Nacht gelesen

Heute bei amazon gesehen, dass es doch noch mehr zu lesen gibt, einen Sonderband. Juhu.
Schlaf wird eh überbewertet :)

Mit dem Rad zur Arbeit und zurück

verdammt anstrengend. Und zurück zu muss es dann auch noch nieseln. Bäh.

Spielzeug für Läufer

Klingt gut. Scheinbar hat sich da jemand was von Nike+ abgeschaut ;)
addidas miCoach

Monday - Runday

ganze viele Jogger abends mit mir unterwegs gewesen. Und keiner von den üblichen Verdächtigen, kannte keinen vom Sehen. Dafür einen Fuchs gesehen. Ansonsten, lief gut.

Die ganze Nacht gelesen

und heute morgen total fertig. Aber die Sucht war stärker.
Hab nun alle verfügbaren Bände durchgelesen (12).
Jetzt werden die Nächte auch wieder schlafintensiver. Jedenfalls bis die nächsten Teile erscheinen. :)
Aber ich liebe diese Reihe einfach, vielleicht sollte ich nochmal von vorn beginnen.

Dementsprechend durfte der Wecker heute drei mal in den Schlummerbetrieb. Das ganze sah dann ungefähr so aus:

Auto Update

Ich hab mein Autochen wieder. Kam letzte Woche aus der Werkstatt und ich darf wieder die Straßen unsicher machen. Hat doch ne Stange Geld gekostet, aber weniger als der Gutachter sich gedacht hatte. Nun muss nur noch die Versicherung zahlen.

McCartney

Gestern mit Family in der O2 World in Berlin Paule McCartney - den alten Beatles - schauen.
Meine Ausbeute:

Nehmt euch in Acht!

Peter Fox

PETER FOX - Stadtaffe Live

.. egal, ob aus Hamburg, Rom, Moskau, London, Shanghai oder aus Spandau!!!

Genau! Und deshalb das Live-Album gekauft :)

Meine Geburtstagspflanze!

... nachdem eine Raube sich über Nacht satt gefressen hatte, war zum Geburtstag nur noch das Pflanzenskelett übrig. Tja, Pech! ;)

Weltuntergang

Eben bei Twitter:

News: Jan Frodeno hat seinen Vertrag mit seinem Sponsor ASICS bis 2012 verlängert. #triathlon #asics #frodeno

Genau - erstmal nur bis 2012 - weil danach ja eh die Welt untergeht :)

Gutachter meint

"wirtschaftlicher Totalschaden"

Na toll :(

Dein Auto steht im Wohnwagen. - Was???

Da hab ich Freitag nicht schlecht geschaut, als ich mit dem Auto los wollte.
Stand er doch ca. drei Meter weiter, als ich ihn geparkt hatte. Und es war ein netter Zettel am Scheibenwischer - ich solle mich doch bei der Polizei melden.
Doch das brauchte ich gar nicht um mitzubekommen was los ist. Der Wohnwagenbesitzer war gerade da und hat mir alles erzählt.
Freitag früh - für mich Nacht - soll ein Kleintransporter ein Rad verloren haben und dank der am Rand parkenden Autos zum stehen gekommen sein. Ganze sieben Autos hat's erwischt. Ich hatte noch Glück im Unglück, ich war die Siebende und hab nur einen kleinen Schubs bekommen.
Die ersten Autos sahen dagegen wesentlich schlimmer aus:

Und vom teuren Mercedez haben wir am Nachmittag nur noch Reste auf dem Grünstreifen gefunden. Eine komplette Lichtschutzabdeckung und ein halbes Mercedez Sternchen:

Im Vergleich dazu bin ich doch gut dabei weggekommen.


Der Gutachter war auch schon da:
Meinte der Auspuff ist gestaucht (was immer das bedeuten mag)
Das eine Rad, was den Gehweg hochgeschoben wurde, dürfte es nicht gefallen haben
und das Bindemittel von der Polizei unterm Auto müsste noch geklärt werden.
Muss ich wohl erstmal in die Werkstatt.

Dabei bin ich Nachts wegen einem Knall wach geworden - hab's aber nicht für wichtig gehalten.
UND ich parke sonst nie dort, Mensch mensch, ärgerlich.

Geiz ist geil

Sowas hass ich ja total:
Gestern ein PC-Spiel gekauft und heute um 10€ billiger in der Werbung vom roten MM.
Argh!

Fechten Teil 4 + 5

Nichts Neues.
Immer noch Aufwärmen - Muskeltraining - Theorie - Partnerübung.
Thema seit 3 Stunden, die Handpositionen und gegnerischen Angriff abwehren.
Ich will endlich richtig kämpfen. Einfach mal ausprobieren, wie weit (oder auch nicht) ich mit dem bisschen schon komme.

Lost Update

Nun hat kabel eins-Geschäftsführer Jürgen Hörner bekannt gegeben, dass die fünfte Staffel des Inseldramas ab dem 21. Januar um 21.15 Uhr immer donnerstags in Doppelepisoden ausgestrahlt wird.

Quelle: http://www.serienjunkies.de/news/lost-staffel-24010.html

Und alle so 'YEAHH'

:)

TU Waldlauf (again)

Vorvorletzte!!!

es wird ....

Gedanken eines Läufers

Argh...so...ein...Mist...$§)=!"§=?§%?&)^$(   *

*nasses Laub auf ebenen Gehwegplatten = verdammt rutschig!!!! Merken!!!

Ja ja

Sowas hört Frau doch gern ;)

TU - Waldlauf

"TU-Waldlauf" oder "die totale Blamage"

mag sein, dass es daran gelegen hat, dass ich die Schwimmstrecke vom BerlinMan schon mal probeweise am Vormittag geschwommen bin, aber Vorletzte - VORLETZTE - beim Anfänger Waldlauftreff der Uni zu werden ist grausam. Vorallem wenn die Letzte zwar langsam war, aber dafür durchgelaufen ist.

Zeiten dafür gibt es hier nicht!!!

Ich schäm mich so :(

angemeldet

Ich hab's getan: Ich hab mich für den BerlinMan nächstes Jahr angemeldet.
Ist zwar nur die Strecke des Jedermann-Triathlons, aber zum Schnuppern von Triathlon-Luft reicht es. Und vielleicht werd ich dann ja vom Virus gepackt :)

Fechten Teil 3

Dieses Mal nicht mit unserer Fechtlehrerin, sondern mit der Vertretung.

Thema dieses Mal: Ausfallschritt und die verschiedenen Positionen (Prim, Terz,...) - es wird komplizierter!
Und die Hemmungen jemanden so ein Florett zwischen die Rippen zu stechen, werden auch nicht kleiner.


Quelle: http://www.labsaal-theater.de/leseproben/fechtkunst.html

Winterpokal

Dieses Mal mach ich auch mit. Zwar ohne Team, aber das ist ja nicht zwingend notwendig. Mal sehen, ob es was zur Winter-Motivation beitragen kann :)

Hasen-Heizkissen

Sachen gibt's...

ein Heizkissen für Kaninchen (hier)

Und so soll es aussehen...


Sachen gibt's ...

Im Wald mit den Havellandriders

Hui, heute vormittag gab es seit langer Zeit mal wieder ein Treffen mit den Havellandriders. Dieses Mal ging es in den Wald mit den MTB's - genauer gesagt in den Krämer Forst.
Das Wetter war zwar kalt aber ansonsten wunderbar. Vorallem ist es im Wald um diese Jahreszeit herum herrlich bunt. Leider haben wir keine Waldbewohner gesehen - wie es sonst immer der Fall ist. Wird wohl an meinem Schnaufen gelegen haben.
Ist doch was ganz anderes so ein MTB im Vergleich zum Rennrad.

Strecke bei Garmin

Fechten Reloaded (Teil 2)

Heute ging's echt gegen Menschen.

Zuerst wieder aufwärmen, was mir wieder vor Augen geführt hat, wie schwach ich bin.
Dann wieder Grundschritt üben, vor, zurück, bis es reichte und wir uns die Waffen und Helme holen durften.
Dieses Mal sollten wir aber gleich unsere schicken Fechtjacken anziehen ... es wurde ernst. Aber zuerst wurde erst wieder an der Wand rumgestochert.
Nach ner Weile gings dann los. Zu zwei aufstellen und den geraden Stoß am Gegenüber ausprobieren. Ich hatte echt Hemmungen meinen "Gegner" zu pieksten. Er dagegen nicht  :(  Aber ich werd's überleben, gibt wahrscheinlich nicht mal blaue Flecke.

Als Steigerung sollten wir dann bevor wir stoßen noch mit dem Partner vor und zurückgehen. Das war alles noch langsam und vorsichtig. Mal sehen, ob das auch klappt, wenn die Abfolge etwas schneller wird.

guter Artikel gefunden: Und plötzlich ist man ganz stark

Vergesst Wii Sports

... so kommt man gut durch den Winter!

wann kommt endlich Lost?

Im Free-TV wird die fünfte Staffel von Lost Ende 2009/Anfang 2010 vom Sender Kabel 1 ausgestrahlt.
In den USA ist derzeit Pause und die 6. Staffel wird ab 2010 gesendet.
Im deutschen Pay-TV strahlt der Sender "Fox Channel" die 5. Staffel ab dem 9.
April aus.

http://www.lost-mania.de/

"Ende 2009" klingt doch ganz gut, ist ja bald ;)

Aufgepasst

Das war heute mal gratis Gehirnjogging.

Gegen 11 Uhr ein Werbeanruf - irgendein Zeitungsabo mit Prämien und extra günstig. Kein Interesse!
Gegen 12 Uhr dann wieder ein Werbeanruf, von der gleichen Firma und gleicher Telefonistin. Auf die Anmerkung, sie habe schon mal bei mir angerufen und ich habe immer noch kein Interesse, fragt sie mich doch glatt, welche Prämien sie mir denn angeboten hatte. Hola, ich hab dann doch irgendwie alle zusammen bekommen und das, obwohl ich quasi nur mit einem Ohr hingehört hatte, weil ich eh kein Interesse hatt. Muss mein Gedächtnis dann doch noch nicht so schlecht sein.

Zeitumstellung

Das positive an der Zeitumstellung, also neben der extra Stunde Schlaf - ich seh endlich meinen Hamster wieder!
Normalerweise lässt er sich erst gegen 23 Uhr blicken und macht dann Terror. Und das ist mir unter der Woche meist echt schon zu spät.
Aber nun könnt ich Glück haben und ihn schon früher abpassen.

Hoffentlich sieht er es genauso und passt sich nicht der Zeitumstellung an....

Buch: Effekt

Heute in der Buchhandlung:
I: Tschuldigung, haben sie das Buch "Der Effekt", ich weiß allerdings den Autor nicht, aber es ist jetzt erst erschienen.
V: Ich guck mal in meinen Computer...tip tip tip... oh, da gibt es aber viele Einträge, können sie sich vielleicht an noch irgendwas erinnern?
I: Mhm, ... es ist ein SciFi-Buch
V: Ach so, dann gehen wir mal in die ScienceFiction-Ecke...tip tip (Anm. des Bloggers: Sie sucht nach 'effect' (ich hab aufm Bildschirm gelinst)...ts ts ts, so kann das ja nichts werden.)
V: Sag mal - 'SciFi-Verkäufer', haben wir eine Buch "der Effekt"
SciFi-V: Klar - *plopp* - hier
I: Juhu, danke danke danke

SciFi-V: grinst, und freut sich, dass er mal zeigen konnte was er drauf hat.
V: steht mit offenen Mund da

Hier der Link zu meinem neuen Schmöcker.

Kurzbeschreibung

Der Tag, an dem die USA verschwanden ...

Es ist ein Tag wie jeder andere ... scheinbar! Denn an diesem Tag geschieht - ohne jede Warnung - das Unvorstellbare: Die Vereinigten Staaten von Amerika verschwinden in einem gigantischen Energieblitz. Alles weist auf einen perfiden Terroranschlag hin. Doch wer hat die Mittel, einen solchen Blitz herbeizuführen? Wer ist für den »Effekt« verantwortlich? Während die Welt ins Taumeln gerät, nehmen die Amerikaner, die den Anschlag überlebt haben, den Kampf auf.

Science Fiction, Thriller, Military-Action - mit »Der Effekt« hat John Birmingham einen mehr als atemberaubenden Roman geschrieben!

(Kurzbeschreibung von amazon.de)

Fechten

unglaublich, die haben mir doch tatsächlich ne Waffen gegeben ;)

Nein im Ernst, in der ersten Stunde ist noch nicht viel passiert.
Zuerst etwas Theorie, was ist der Unterschied zwischen Degen, Florett und Säbel, wo zählt ein Treffer, wo nicht, etc.

Dann gab es Aufwärmübungen, d.h. im Kreis warmlaufen, Gymnastik und Liegestütze.
Das hat mir schon gereicht. Mensch, ich hätte nicht gedacht, dass meine Form so schlecht geworden ist. Wo ist die Kondition vom Sommer hin?

Doch dann ging's wirklich los. Grundstellung, Grundschritt, immer wieder vor und zurück, aber ich glaub, so richtig hab ich's immer noch nicht drauf.
Und dann gab's die Waffen, jeder eine und ne Wand. "Dieses Mal" nur ne Wand an der wir rumstochern durften - und dann wars auch schon vorbei.

Nächste Woche geht's weiter und dann gegen einen lebenden Gegner. Hehe.

und heute abend

Bild von www.spox.com

nervig

wenn man beim arzt nur ein rezept holen will und hinter einem jemand total dicht steht und einem in den nacken atmet vor unruhe - mensch ich kann doch auch nichts dafür, wenn die tante nicht mit dem drucker klarkommt!

Statusbericht

Zustand: krank

Hui

war das gestern unheimlich.

Im Halbdunkeln losgelaufen, immer schön brav aufm Gehweg die Straße entlang. Auf halben Weg fährt dann plötzlich ne ganze Zeit ein Campingwagen in Schrittgeschwindigkeit neben mir, und zurück zu war er wieder da und fuhr wieder ein ganzes Stückchen neben mir gleich auf. Da läuft frau dann doch etwas schneller als sonst.

ABER ich lebe noch, nur gruseln tut es mich jetzt immer noch.

Draufsicht

Na, wem fällt der Fehler auf?

Bücher da

und zwar schon ne ganze Weile.

Ich hatte meine geliebte Fortsetzung über Thalia in nächstliegende Buchhandlung liefern lassen. Benachrichtung sollte dann per Mail erfolgen. Tja, leider war der Spam-Filter schneller als ich. Die Bücher lagen schon seit dem 14.9 rum und haben auf mich gewartet. Zum Glück war ich gestern aus Ungeduld mal fragen.
Das nächste Mal dann über SMS-Benachrichtigung (Tipp der Verkäuferin) - da gibt's noch keinen SpamFilter...

Zitat

Wenn man zu Gott spricht, ist man religiös. Wenn Gott mit einem spricht, ist man irre.

*Dr. Gregory House*

Menno

Was mach ich denn jetzt?
Sonntag nacht einen Roman ausgelesen und den Freitag davor schon ganz aufgeregt die Fortsetzung bestellt, damit ich nahtlos weiterlesen kann.
Aber jetzt sitz ich schon vier Tage auf dem Trockenen und warte auf meine Bücherlieferung.
Kann das mal bitte schneller gehen - ich will wissen wie es weiter geht!!!

Yoga-Gedanken

...wieviel Entspannung bringt wohl ein Yoga-Kurs zu dem man hetzen muss?

Auf jeden Fall tauchte heute wieder die Katze auf. Zum Glück nur Muskelkater in den Armen. Allerdings keine Entspannung gefunden...einfach zuviel zu tun und Gedanken die kreisen.
Nächste mal dann ... vielleicht...

Das nenn ich mal ne Forderung...

Kommentar zum Schanzenfest in Hamburg
mehr Bilder

Scherzkeks

Wenn der Kunde auf die Frage: "Soll das Update um 16 Uhr oder 17 Uhr stattfinden?" mit " !&°° Uhr ;o) " antwortet, hat er eindeutig gute Laune
(und ich kann doch früher als gedacht Feierabend machen :)

Who needs wallpapers?

nette Wallpaper für den Monat September gibt's hier.

Muskelkater II

...ich war dann doch nicht, der Schweinehund... wer kennt's nicht...


Bild von http://kobbecomics.de

Muskelkater

Boah, ich kann mich kaum bewegen, dabei hab ich doch eigentlich nichts gemacht.
Es fing schon am Dienstag an.
Montag hab ich mal was anderes ausprobiert und war beim Yoga dabei.
Sah nicht anstrengend aus, fühlte sich aber anstrengend an. Und das ewige Sitzen im Schneidersitz ging zum Ende der Stunde überhaupt nicht mehr.
Und Dienstag kam der Muskelkater - ich habs ignoriert und bin ne kleine Runde laufen.
Dafür kam heute die Rache - ich kann mich nicht mehr ohne Schmerzen bewegen.
Daher heute - Krafttraining - da kann ich wenigstens größtenteils sitzen ;)

24hBerlin

Wer's verpasst hat oder nicht sehen konnte, kann noch bis zum 13. September 24hBerlin kostenlos sehen.
Es lohnt sich und ist wirklich sehenswert.
Die Idee ist super und wurde sehr gut umgesetzt.
 

Filmetrailer

na cada, bei welchem kann ich auf dich zählen?

Oben Tralier ( Film von PIXAR)

oder

Planet 51

back in office

Nun sind meine zwei Wochen "Zwangsurlaub" auch vorbei.
Wieder frisch ans Werk, mit neuem Sitzplatz, neuem Projekt und neuen Problemen.
Aber ein gescheites Diplomthema ist immer noch nicht in Sichtweite.

was Berlin kann, kann auch der Planet

Zuerst am 5. September ein Tag in Berlin schauen.
Und dann ist am 9. September der gesamte Planet gefordert.
Sehr interessante Projekte.

Nachbereitung Vattenfall Cyclassics

am 16.8.2009 waren die Hamburger Cyclassics und ich war dabei :)
Ergebnis: 100km - 03:15:51

Fazit: Hamburg ist ne tolle Stadt! und die Cyclassics waren genial - ich würd sogar behaupten besser als der Berliner Velothon. Die Strecke ist super, allerdings wer hätte gedacht, dass Hamburg so hügelig ist, aber zum Glück lies der Wind uns zum größten Teil in Ruhe. Die Stimmung war fantastisch, hat sogar für Gänsehaut gereicht, vorallem bei der Zieleinfahrt. Und der absolute Höhepunkt war die Köhlbrandbrücke - einmalig!!!

Sehr wahrscheinlich bin ich nächstes Jahr wieder dabei und dann unter 3 Stunden.
Wie hatte mal jemand gesagt: I'll be back :)

---- Links ---
Bei der 155km Runde gab es leider einen schlimmen Massensturz.
Foto vom Beginn und Video von Bild.de
Iron Calli ist auch mitgefahren. Hab ihn allerdings nicht gesehen (zum Glück)
Cyclassics auf YouTube mitgefahren oder Filmchen von Vattenfall
Köhlbrandbrücke

Gedanken eines Radfahrers

Warum bitte muss ich auf alle aufpassen wenn ich mit dem Rad durch die Stadt fahre? Jeder ignoriert mich Hunde, Kinder, Fußgänger. Und das wenn ich ordnungsgemäß auf dem Radweg fahre.
 Jeder läuft ohne zu schauen auf dem Radweg oder überquert ihn, Beifahrertüren werden ohne zu schauen geöffnet, Hundeleinen sind quer über den Radweg gespannt, Radwege werden zugeparkt, etc. Man wird als Radfahrer total ignoriert und sagt man mal was, wird man beschimpft.  Will man dann dem Stress ausweichen und denkt auf der Straße ist es ruhiger, schimpfen dann die Autofahrer.
Was soll ich denn machen? Wo soll ich denn hin?

warm

mensch, ist das warm hier - kaum auszuhalten.

"Silencio" - David Bisbal

"Silencio" - David Bisbal

der Tag

Ein Ironman ist kein Ponyhof -- und sowas will ich auch machen :)

Ferien im Literaturhotel -- das ist doch mal ne super idee, dann kann ich den obligatorischen Koffer mit Büchern daheim lassen

Sprücheklopfer, Beispiel gefällig:

• Auch ein Luftballon hat Platzangst!
• Memo an mich selbst: Niemals der Freundin das Oberteil mit den Worten "Jetzt aber ran an den Speck" ausziehen
• Fragte mich den ganzen Tag was dieser Clown bei uns im Büro macht. Jetzt weiß ich es: faxen.
• Aus Felern ler... aus Feler... aus Fel... Verdammt!
• ... und ich sag noch zu mir: "Das ist total dumm was du da machst!"
• Wenn man öfter drückt kommt der Aufzug schneller. Das ist so!

Auslauf

WM Marathon der Männer...

...und gleichzeitig ein bisschen Sightseeing in Berlin.
Leider waren wir viel zu spät da, so dass wir nur den Startschuss gehört haben, aber nichts gesehen - bzw. leider hatten zu viele andere Leute die gleich Idee am Samstag mittag.
Trotzdem hatten wir dann doch noch einen guten Platz gefunden und konnten die Läufer anfeuern. Es ist echt erstaunlich wie schnell die alle unterwegs waren und wie leicht es bei den Ersten aussah. (Ab der zweiten Runde sah es dann bei den hinteren Läufern wirklich anstrengend aus ;)

Sieger: Abel Kirui in 2:06:54 Stunden

Was auch eine tolle Idee vom Veranstalter war - der 10 km Champions Run So konnte der "Jedermann" auch auf der Marathonstrecke laufen und sich mit den Profis vergleichen.

Für uns ging es dann weiter zum Sighseeing und zu dem Tag der offenen Tür bei der ARD und der Bundesregierung.



[Die neue U-Bahnlinie]



[Reichstag]

Kurzfilm: Signs

Hach...schön...

back again

Zurück aus der Prüfungszeit, nun wird wieder gebloggt.
Wenn alles gut gelaufen ist, waren das nun endlich endlich endlich meine letzten Klausuren.
Nun nur noch die Diplomarbeit und es ist vollbracht :)

Aber noch stehen keine Ergebnisse fest und Nachklausuren sind möglich - drückt mir die Daumen!

36Grad ... und es wird noch heißer ♫ ♫ ♫ ♫ ♫

Standby statt Herunterfahren

In Zeiten der Kilmaerwärmung (auch wenn sie uns im Moment keinen tollen Sommer schenkt) und alle auf hohen Energieverbrauch schimpfen, les ich ebend in der Hilfe von Windows Vista, dass ich doch besser meinen Rechner nicht mehr Herunterfahren, sondern in den Stand-by-Modus schalten sollte. Es wäre doch besser, da ich so schneller wieder arbeiten könnte ohne lange zu warten, dass der Rechner hochfährt.
Ja stimmt schon - alles richtig. NUR er (der Rechner/Laptop) zieht weiterhin Strom - auch wenn ich nicht da bin. Echt klasse Tipp!!! Lieber die Bequemlichkeit siegen lassen, als Strom zu sparen und "etwas" Zeit mit Warten zu verbringen. Beim Fernseher haben schon alle wegen der Stand-by-Funktion gemeckert und nun wird mir das explizit in der Windows-Hilfe vorgeschlagen.
Irgendwas läuft hier falsch. Ich will ja auch einen schönen warmen Sommer und nicht dieses Etwas was da draußen vorm Fenster sich Sommer schimpft - aber das ist eindeutig der falsche Weg!

Daher mein Aufruf: Leute fahrt eure Rechner runter!!! (oder wenn's schnell gehen soll bitte in den Ruhezustand)
Vergesst Stand-By!!!!

(Mein kleiner Beitrag zur Umwelt)

Firmenlauf 09

Anmeldebestätigung ist da, Startunterlagen müssen noch abgeholt werden. Am 3. Juli ist es wieder soweit - Firmenlauf. Oberstes Ziel: -Nicht den Chef überholen-.
Dafür wird jetzt in den letzten Tagen noch fleißig trainiert. Start heute abend mit Pizza und Cola. Morgen ne Tafel Schokolade :)

The day after the Marathon :)

Impressionen Velothon 2009

Velothon 2009

gefahrene Strecke

Mehr Fotos hier: Flickr-Fotostream
Teilnehmer-Fotos: hier
Bilanz von offizieller Seite
Und noch ein paar Videos bei youtube.com gefunden:

Schön wars...
Nächstes Jahr auf jeden Fall wieder!!!

SciFi Buchempfehlungen

Aus gegebenen Anlass hier ein paar Buchempfehlungen von meiner Seite - für alle SciFi-Fans da draußen (und krelli).
Ihr seit nicht allein :)

Greg Bear - Der Darwin-Virus
Frank Borsch - Alien Earth
Robert J. Sawyer - Flash
Maria Doria Russel - Sperling
Dan Simmons - Endymion
Audrey Niffernegger - Die Frau des Zeitreisenden (eher ein Frauen-Buch und bald als Film im Kino)

Berlin, Berlin, wir fahren durch Berlin

Schön wars.
Velothon in Berlin gut überstanden.
Eigentlich bis zum Startschuss überhaupt keine Lust und tierische Angst vor den 120 km gehabt. Aber unterwegs richtig Spaß gehabt.
Wetter super, gute Gruppen zum "dranhängen" gefunden, klasse Publikum.
Morgen mehr - jetzt will ich nur noch ins Bett!

Museumsbesuch

Heute gings von der Uni, besser gesagt von der Veranstaltung "Medientheorie" ins Berliner Museum für Kommunikation. War sehr interessant, besonders durch die (doch recht kurze) Führung, die wir geniessen durften, haben wir einiges erfahren. Wieviel davon nun wirklich wichtig für die Veranstaltung war, wird sich zeigen - insbesondere bei der Klausur. Aber ich denke mal es hält sich in Grenzen, zumal auch recht wenige aus dem Kurs überhaupt da waren.
Was ich persönlich besonders gut fand, war die momentane Ausstellung "Absolut Privat!? Vom Tagebuch zum Weblog". Als Blogger und Tagebuchschreiber doch recht erfreulich. Auf die unterschiedlichen Arten von Tagebücher wurde sehr schön eingegangen, nur leider kam meines Erachtens das Thema Weblog nicht recht zur Geltung. Hätt man mehr draus machen können.
Was aber haften geblieben ist, ist der Blog 09h09, jeden Tag um 09.09 Uhr macht er ein Foto von sich wo er gerade ist und was er macht. Super idee!

Zitat von Franz Grillparzer

Das sind die Starken, die unter Tränen lachen, eigene Sorgen verbergen und andere glücklich machen.

Kariert kariert sind alle meine Kleider

Schick, oder? Gesehen, gekauft - MEINE :)

Wo isse hin?

Der Velothon rückt unaufhaltsam näher, der Firmenlauf wird unter den Kollegen heiß diskutiert und ich such meine Motivation. Keine Ahnung wo die sich im Moment versteckt. Keine Lust aufs Radln, aufs Laufen oder sonstige Art der Bewegung.
Entweder es ist schlechtes Wetter (nass, windig, kalt) oder ich verzieh mich bei Sonnenschein mit nem Buch in den Garten.

Ich bin im Moment echt ratlos wie ich sie am Besten wieder hevorkitzeln kann.
Eine Besichtigungs-Tour bei Stadler zeigte keine Wirkung und verdeckte Herausforderungen durch Nennung von Wochenendstouren (und Zeiten) anderer nehm ich Achselzuckend zur Kenntnis.

Und schon Samstag folgt ein langes Wochenende bei dem eigentlich die Reifen glühen und der Kilometerzähler routieren müsste.

zu Hülfe...

Kesslers Knigge 10 Dinge,

..., die Sie nicht tun sollten, wenn Sie in einem Aufzug sind

Training und Kuchen

Am Freitag kam die offizielle Anmeldebestätigung zum Velothon und vor Panik hab ich mir gleich ein Wochenende mit radfahren verordnet.
Und da heute eigentlich Kaffee trinken bei Oma und Tantchen angesagt war, hab ich die Gunst der Stunde genutzt und die Fahrt dahin mit dem Rennvelo bewältigt. Zur Belohnung gab's dann leckeren Kuchen. So macht Training spaß!

Mal schauen wo es nächstes Wochenende Kuchen gibt :)

Aktion: Hamster ärgern II (Nachtrag)

Er hasst mich nicht!
Nachdem ich ihn in seine Box gesperrt hatte, konnte ich in Ruhe seine Wohnung verwüsten.



Allerdings muss ich ihm auch ein Lob aussprechen, so ruhig hat sich noch nie ein Hamster beim ersten Ausmisten verhalten. Sehr schön! Und zur Belohnung gab es ein Spielzeug. Eine Kapokschote. Damit kann es sich sein Nistmaterial selbst zusammensuchen und hat dadurch etwas Beschäftigung (und ich konnte nachts schlafen :)

Am Anfang sah sie noch so aus:



nach zwei Tagen sah der Käfig allerdings so aus:



Hauptsache dem Tier geht es gut.

Oh Gott,

ich hoffe ich erlebe sowas nie nie nie.
Egal wer Schuld war - es ist und bleibt ein Horror!

Der Beste Job der Welt,

... jetzt issa weg!

Na Cada, neidisch?

Es brennt

und das nicht weit von daheim entfernt - und ich sitz auf arbeit.
Hoffentlich geht alles gut!

Aktion: Hamster ärgern

Sobald er wach ist, mach ich mich unbeliebt und werd den Käfig ausmisten. Ich weiß jetzt schon, dass er das gar nicht gut finden wird. Besonders, dass ich ihm seine Schlafhöhle kaputt mache.
Aber was sein muss, muss sein.

(Ich hab angst..)

Powerbar-Aktion

Interessant, Powerbar bietet Aktionspakete an. Vielleicht sollte man/frau/ich das mal ausprobieren. Denn eigentlich schmecken mir die Riegel ganz gut und vertragen tu ich sie auf langer Strecke auch. Und da ja der Velothon immer näher rückt und die Trainingsfahrten mehr und länger werden, wär dass doch praktisch.

Aber ob man wirklich günstiger dabei wegkommt? Man müsste jemanden mit Zeit finden, der dass mal nachrechnet. Freiwillige vor!

langes sonniges Wochenende

schön war's und geht nun mit einem Regenschauer zu Ende (wie überaus passend)
Selbst Hasi durft einen Teil der Welt draußen erkunden.

RTF: Großer Nordberliner Bär

Erster Tag frei vom langen Wochenende und nichts mit lange ausschlafen.
Start der geführten RTF um 9 Uhr + ca ne Stunde anfahrt macht gleich viel zu früh aufstehen. Hat man sich dann aber erstmal überwunden freut man sich über den herrlichen Morgen, den man ganz allein auf den Straßen verbringen durfte.
Insgesamt war es eine schöne Veranstaltung. Die Strecke war schön, Kreuzungen wurden von Vereinsmitglieder abgesperrt und es war schön wieder in einer großen Gruppe zu fahren. Besonders lustig ist es wenn der gesamte Pulk an Ampeln hält oder losfährt - alle klicken mit ihren Pedalen.
Besonders schön war die Pause mit Gulaschsuppe und Gratisgetränk.

Wie anstrengend die 110km dann doch waren, hab ich erst daheim gespürt, als aus "nur kurz hinlegen und ruhen" ganze zwei Stunden Schlaf wurden, die zwangsläufig abgebrochen werden mussten, da noch eine Verabredung zum Grillen anstand.

Frauen und Schuhe

Hach herrlich, Klischee heute voll erfüllt.
Ich hab mir heute neue Schuhe gegönnt und freu mich schon aufs Wochenende.

Was mich aber dann doch wundern ließ - da sind Löcher in den Schuhen. Von der Produktion aus.

Auch bei anderen die in die engere Auswahl kamen. Häh? Kann mir das bitte jemand erklären!
Vorallem bei mir! Ich hab IMMER kalte Füße, selbst im Sommer. Das weiß ich, das weiß Mario Barth, nur irgendwie wissen es die Schuhhersteller nicht.

Berliner Nachttaxe

Heute schon zum zweiten Mal: Die Berliner Nachttaxe mit Michael Kessler als Livestream und interaktiv mit Twitter unterwegs.

Das nächste Mai wieder am 30.April und 1.Mai. Besonders der 1. Mai stell ich mir spannend vor, nachts mit dem Taxi unterwegs zwischen den Steinewerfern.

Fazit: Sehenswert!

Songday: Portugal. The Man - "Lay Me Back Down"

Portugal. The Man - "Lay Me Back Down"

Hamsta in da House

Reh auf dem Bahnhof

Die Wildnis kommt immer näher!

Pro Hamster

In Berlin reden alle von Pro Ethik bzw. Pro Reli, aber ich bin eindeutig PRO HAMSTER !!!

Sie haben vielleicht die Zahlen,

aber wir haben die Ausdauer.

Nike+ Wettbewerb im Internet - Frauen vs. Männer.

Bis jetzt lagen die Männer in Führung mit ihren Gesamtkilometern. Aber nun wurde der Wettbewerb umgestellt und es müssen zwei von drei Kategorien gewonnen werden. Deswegen heute nach der Arbeit los und fleißig Kilometer gesammelt.

Schneetreiben

...und zum Glück heut früh gesehen und Rad im Keller gelassen

Zahl des Tages "3,0"

Ziemlich gut geworden, und dass, obwohl ich das Gefühl hatte nicht bestanden zu haben.

Songday: Metro Station - Shake it

weils gute Laune bringt

Radtraining

Heute Hausrunde der Havellandriders. Zum Glück nicht allein gewesen, bei dem Wind hätt ich ohne Motivation und Windschatten nicht die 60km die ich mir gesetzt hatte durchgehalten. Und nächstes Wochenende dann die 80km!

Glücklich mit Kraft(training)

Es ist mir heute schon wieder aufgefallen.
Jedes Mal wenn ich vom Krafttraining wiederkomme geht's mir gut. Ich geh hin und bin traurig oder gestresst. Und wenn ich mich umgezogen habe, fang ich an zu frieren. Dann mach ich meine Übungen und schon ist mir herrlich warm und auf dem Weg heim pfeife ich fröhlich zu irgendwelchen Songs im Radio.
Auch wenn ich nicht unheimlich stark wie Superwoman werde, allein für dieses Wohlbefinden zwei Mal in der Woche werd ich das fleißig weiter machen.

Alles schließt

Das ist ja im Moment eine deprimierende Stimmung in den Borsighallen in Tegel. Mittlerweile habe ich drei Läden entdeckt die demnächst schließen werden. Kaisers, Real und die dortige Tierhandlung. Es ist total traurig dort einkaufen zu gehen. Man wandert durch halb leere Regal, da ja nichts mehr nachbestellt wird, sondern nur noch verkauft. Und ausgerechnet Kaisers, wo wir immer einkaufen gehen um unser Zuckerlevel zu halten. Und nun? Hoffentlich kommt wieder ein Lebensmittelladen in die Borsighallen. Bis dahin muss ich mir nur noch merken diese Woche die gesamten Pfandflaschen zusammen zu sammeln und zu Geld zu machen.

Freitag der schreckliche

Ist mir doch glatt entgangen, dass morgen Freitag der Dreizehnte ist. Wurde mir heute erst beim Telefonieren offenbart.
Na das kann ja was werden: Unglückstag und Klausur, vor der ich seit Beginn des Semesters Angst hatte.
ABER, man soll ja immer das Positive sehen: So hab ich jedenfalls eine Ausrede!
(Auch wenn ich nicht dran glaube - muss ja keiner wissen ;)

Band 2

Hab gestern endlich ein paar Seiten im zweiten Band gelesen.

Ich bin total begeistert
Vorsicht Spoiler folgt:
Edward macht mit Bella schluss. Ist nicht so toll, aber was folgt.
Kapitelende und dann erstmal vier (fast) leere Seiten, auf denen nur Monatsnamen stehen.
Und das nächste Kapitel beginnt damit:
"Die Zeit vergeht. Selbst wenn es unmöglich erscheint. Selbst wenn das Ticken jeder Sekunde schmerzt wie das pochende Blut hinter einer Prellung."

Genauso, wenn nicht schlimmer fühlen sich Trennungen an.
Am Besten find ich immer noch die leeren Seiten. Die Zeit vergeht und ist dabei bedeutungslos. Als ob das Leben unwichtig wird, keine Zeile wert.
Aber ich schweife ab ;)

Schmerz lass nach

Ich kam gestern bei Kieser in den Genuss einer Rückenanalyse. Als ich das Foltergerät sah, war Panik angesagt, dann wurde mir alles erklärt und die Panik wandelte sich in Angst. Als ich dann draufsaß und "üben" durfte war alles ganz einfach und alles der Test losging war es tierisch anstrengend.
Und seit heute morgen tut mir alles weh. Der Test bestand eigentlich darin, in verschiedenen Positionen gegen eine Platte am Rücken zu drücken. Von total nach vorn gebeugt, schrittweise bis aufrecht sitzend. Und in jeder Stellung musste man so kräftig wie möglich sich nach hinten lehnen und versuchen die Platte mit dem Rücken wegzudrücken.
Und nun sitz ich hier und kann mich kaum bewegen, mir tut alles weh, von den Beinen, über Po, Rücken sowieso und Nacken.
Die spannende Frage die sich mir nun stellt - ist es Muskelkater oder ist was kaputt? Woran erkenn ich was für ein Schmerz ich habe?

Ach ja, der Test bescheinigte mir einen "gut trainierten Rücken", so der Trainier.

Antiheld

...ist es beim Antihelden gerade eine Schwäche, die sympathisch wirkt. Er ist etwa moralisch stark, aber verstandesschwach wie Don Quijote, C-3PO oder Simplicius Simplicissimus.
...
Dafür sind Antihelden in der Regel die vielschichtigeren, tiefer und exakter gezeichneten Charaktere, da sich hier auch Verletzungen und Schwächen einer Figur darstellen lassen.

Toll...wer braucht da noch Helden?

Quelle: de.wikipedia.org

Ich bin verfallen

ich werd langsam zum Twilighter.
Erst den ersten Band verschlungen, in Panik als die letzten Seiten anbrachen den zweiten Band gekauft und dann den Film gesehen. Leider steht gerade jetzt die Klausurenzeit an und ich sollte eigentlich was anders lesen. Aber man soll ja auch mal abschalten und nicht immer nur lernen! Ich kann das Buch nur jedem weiblichen Wesen ans Herz legen. Die Schreibweise in der Ich-Form ist anfangs gewöhnungsbedürftig und Bella's Verhalten nicht immer verständlich, ABER es ist so eine schöne Liebesgeschichte. Ich hoffe es gibt ein Happy-End für beide im letzten Teil. Aber bitte nichts verraten!

Songday 18 : Paramore - Decode

Paramore- |Decode| Music Video

Wahnsinnig

Bin heute nach langer Zeit mal wieder mit dem Rad zur Arbeit, einfach weil ich mich nach der Woche bewegen musste und mich heute morgen die Sonne geweckt hat. War leicht anstrengend - hat aber Spaß gemacht.
Dann komm ich allerdings auf die tolle Idee zur Blutspende zu gehen. Also ganz viel Flüssigkeit zu mir genommen und dann lag ich nachmittags auf der Bahre und sah mein Blut in einem Beutel verschwinden. Scheinbar verschwand gleichermaßen meine Gesichtsfarbe, denn von allen Seiten hörte beim verlassen "Geht's? Wollen Sie sich nicht setzen?"
Aber mir gings wirklich - normal.
Hab dann auch gleich mein Gutschein fürs Sandwich-House in Essbares getauscht und hab dann fleißig weiter gearbeitet.
Und abends dann mit dem Rad wieder heim.
Am Anfang dacht ich, ich schaff es gar nicht heim und dann gings nach ein paar Metern. Aber die Luft fehlte. Es ist ganz merkwürdig, als ob die Luft ganz dünn ist, als ob man auf einem riesigem Berg Rad fährt. Daheim musste ich mich erstmal setzen und Luft holen.
Aber ich hab es überlebt! Und morgen geht's ein bisschen besser, vorallem, weil ich morgen wieder mit Bus und Bahn unterwegs bin.

Besser spät als nie...

So war 2008

Zugenommen oder abgenommen?
Zum Velothon hin abgenommen, dann nur noch zugenommen.

Haare kürzer oder länger?
länger, ich hab mich nicht getraut sie schneiden zu lassen.

Mehr ausgegeben oder weniger?
Ich glaub, das möchte ich gar nicht so genau wissen

Der hirnrissigste Plan?
Berlin Skate Marathon - aber durchgezogen und heile überstanden!!!

Die teuerste Anschaffung?
Mein neues MTB

Das beeindruckenste Buch?
öhm, schwer zu sagen, kann mich nicht entscheiden:
Anna Gavalda - Zusammen ist man weniger allein
Robert J Sawyer - Flash
Frank Borsch - Alien Earth
David Safier - Mieses Karma
A.M. Homes - Dieses Buch wird Ihr Leben retten

Das beste Lied?
The Verve - Love is Noise
Mark Ronson - Stop Me

Das schönste Konzert?
gab dieses Jahr kein Konzert

Der beste Film?
???
Die beste Serie:
LOST ganz klar LOST

Die meiste Zeit verbracht mit?
Lernen

Die schönste Zeit verbracht mit?
tausenden Leuten beim Velothon und Marathon

Vorherrschendes Gefühl 2008?
Stress und zum Ende hin Traurigkeit

2008 zum ersten Mal getan?
105 Kilometer mit Rad und 42 Kilometer mit Skates jeweils an einem Stück gefahren
Vordiplom bestanden

2008 nach langer Zeit wieder getan?
Laptop gekauft, der andere hielt ewig

Drei Dinge, auf die ich gut hätte verzichten können?
- Tod meiner Tiere
- A.
- Unistress

Die wichtigste Sache, von der ich jemand überzeugen wollte?
?

Das Herz im Jahr 2008
traurig und gestresst

Schönster Tag?
Weihnachten

Schlimmster Tag?
zu viele

Zu viel in 2008?
Tote definitiv

Zu wenig in 2008?
Urlaub

Neuentdeckung des Jahres?
Wii

Erkenntnis des Jahres?
Die Leben ist kein Ponyhof

2008 war mit einem Wort?
traurig

Ich werfe das Stöckchen mal weiter an cada

StudiVZ Gruppen

FRÜHAUFSTEHER sind die Entertainer der Morgenmuffel

Schon wieder weiß

Heut morgen aufgewacht und schon wieder war ganz Berlin weiss. Nun haben wir endlich Februar und der Winter kommt zurück. Aber so richtig Winter war's dann doch nicht. War nur Schneegriesel. Da musste am Auto nicht gekratzt werden, einfaches runterpusten hat auch schon geholfen ;-)

Der Kleine ist wieder da

Juhu. Was hab ich mich heute morgen riesig gefreut, als der Postbote klingelte und mir meinen Kleinen wieder aushändigte. Und noch mehr gefreut, dass NUR!!! ein BIOS Update gemacht wurde. Ist ja noch mal alles gutgegangen und bis jetzt funktioniert er noch und macht friedlich seine Arbeit. Weiter so mein Kleiner, nur nicht schwächeln.

Zum Merken: Java und Hexa-Zahlen

int x = 167;
System.out.println("Dezimal: " + x);
System.out.println("Octal: " + Integer.toOctalString(x));
System.out.println("Hexadezimal: " + Integer.toHexString(x));
System.out.println("Binär: " + Integer.toBinaryString(x));

hier gefunden

Ich kann mich nicht entscheiden, welches besser ist

Leona Lewis - Run.flv

Snow Patrol - Run

Reactivated

So langsam schüttelt mein kleines Blog sich den Schnee von den Schultern und erwacht mit müden Augen aus dem Winterschlaf. Dieses Jahr will es viel gesprächiger werden und nicht zwischendrin einschlafen. Auf auf kleines Blog, los geht's!